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Curiosamente, las enfermedades de la vista más comunes tienen, en su mayoría, los mismos síntomas: ardor, picazón en los ojos, sequedad e, inclusive, fatiga ocular.
Este último es el protagonista de nuestro artículo de hoy. ¿Qué es la fatiga ocular? ¿Cuáles son sus causas? ¿Tiene tratamiento?
Pues, vamos a explicarlo en profundidad y también te enseñaremos algunas acciones para aliviar este malestar. ¡Empecemos!
La fatiga ocular, también es conocida como fatiga visual o cansancio ocular.
Se trata de una condición común que se produce cuando nuestros ojos se cansan debido a un uso intensivo, como bien puede ser el uso prolongado de computadoras, lectura durante largos periodos de tiempo, o conducción durante muchas horas.
Esta no es una afección ocular seria, pero puede ser molesta e interferir con tu concentración y eficiencia diaria.
Existen múltiples factores que pueden llevar a la fatiga ocular. Algunas causas comunes incluyen la falta de sueño, que puede hacer que tus ojos trabajen más duro de lo necesario y se fatiguen.
Además, cuando tu cuerpo está privado del sueño, la capacidad de los ojos para funcionar de manera efectiva puede verse afectada, lo cual lleva a una mayor sensación de vista cansada.
Por otro lado, está la mala iluminación que, tanto en exceso como en defecto, también puede contribuir a la fatiga ocular. Cuando lees o trabajas en un ambiente mal iluminado, tus ojos deben esforzarse más para ver claramente, llevándote a una fatiga ocular. Por otro lado, la exposición a una luz muy brillante o deslumbrante puede causar tensión y molestias en los ojos.
Asimismo, la exposición prolongada a las pantallas de los dispositivos digitales es otro factor que contribuye significativamente a la fatiga ocular. Esto se debe a que las pantallas de estos dispositivos a menudo emiten una luz azul que puede ser dañina para los ojos con el tiempo.
Así también, cuando usas estos dispositivos, tiendes a parpadear menos, lo que puede causar sequedad y fatiga en los ojos.
Otro factor son las condiciones de visión no corregidas, como la miopía, hipermetropía o astigmatismo, que pueden llevar a la fatiga ocular.
Estos problemas de visión hacen que los ojos trabajen más duro para enfocar las imágenes, lo que puede resultar en fatiga. Por ello, es importante tener chequeos regulares de la vista y usar las gafas o lentes de contacto que recomiende tu oftalmólogo.
Los síntomas de fatiga visual pueden variar de una persona a otra, dependiendo de una serie de factores como la salud general, la extensión de la tensión o fatiga visual, y si existen condiciones oculares subyacentes.
Sin embargo, hay ciertos signos que se presentan de manera consistente entre las personas que experimentan esta afección. Estos son:
Si bien el cansancio ocular a menudo se puede resolver con simples medidas de autocuidado, hay ciertas situaciones en las que debes buscar la ayuda de un profesional de la salud visual.
Si experimentas alguno de los siguientes síntomas de fatiga ocular, es recomendable que asistas a una consulta oftalmológica:
En estos casos, es posible que la fatiga ocular sea un síntoma de un problema subyacente más grave, como un trastorno ocular no diagnosticado o un problema de salud general.
El tratamiento de la fatiga ocular depende en gran medida de su causa.
Algunos remedios caseros para la fatiga ocular incluyen ajustar la iluminación de tu entorno, tomar descansos frecuentes de las actividades visuales intensas, asegurarte de que tu receta de gafas o lentes de contacto esté actualizada, y realizar ejercicios oculares.
Además, debes mantener los ojos hidratados y dormir lo suficiente para ayudar a reducir el cansancio de la vista.
Afortunadamente, hay varias medidas que puedes emplear para prevenir la fatiga ocular. Aquí te brindamos algunos consejos útiles:
La fatiga visual es un problema común entre las personas que pasan mucho tiempo frente a la computadora. Ten en cuenta estas recomendaciones para evitar la fatiga ocular al trabajar o estudiar frente a una pantalla:
Si sientes que la fatiga ocular es persistente, te recomendamos acudir a una cita con el oftalmólogo para un examen y descarte.
En ese sentido, te invitamos a reservar una consulta oftalmológica en Clínica de Ojos Futuro Visión. También puedes escribirnos a través de nuestro chat de WhatsApp para recibir atención personalizada. ¡Te esperamos!
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